青柠和柠檬的功效一样吗-青柠檬的作用和功效 吃青柠檬有什么好处

青柠檬的作用和功效 吃青柠檬有什么好处，青柠檬的作用和功效有很多，下面我们就来具体了解一下青柠檬的作用和功效。

青柠檬的作用和功效

1、排毒护胃

青柠檬中含有丰富的维生素c，而维生素c可以促进胃液、消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，从而可以促进消化，有利于食物的消化，所以青柠檬是有着促进消化的作用的。

2、提高免疫力

青柠檬中含有大量的维生素c，维生素c有利于促进白细胞的吞噬功能，提高人体的免疫力。所以青柠檬可以提高免疫力，增强体质，减少疾病的发生。

3、美白护肤

青柠檬中含有丰富的维生素C和一些天然的维生素e，而这些维生素C不但能够抗氧化还能够促进皮肤细胞代谢，能够有效淡化色斑，美白肌肤。

4、减肥瘦身

青柠檬含有的维生素C能够让人体内的胆固醇分解速度变快，从而帮助预防动脉硬化，所以青柠檬是有减肥瘦身的效果的。

5、抗菌消炎

青柠檬中含有天然的枸椽酸，这种物质能够很好的抑制多种细菌，特别是对于一些细菌性的食物中毒，青柠檬中的柠檬酸具有很好的抑制作用。所以说青柠檬是能够很好的抗菌消炎的，如果身体出现了发炎的症状，就可以通过食用青柠檬来缓解症状。

6、减肥瘦身

青柠檬含有一种物质，这种物质可以促进肠胃蠕动，加快身体的代谢速度，从而起到减肥瘦身的作用，而且青柠檬是一种低脂低热量的健康食材，它能减少人体对其他食物的摄入，而且能阻止人体对脂肪的吸收，经常食用能减肥瘦身，但在吃青柠檬以后就要注意，吃青柠檬以后一定要漱口，不然会让口腔中残留的细菌和残留物与口腔中